10.5 km | 01:00:00 | 05:42/km日期: 2014-04-26 05:24 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'08" / 06'05" / 05'55" / 05'28" / 05'15" / 05'28" / 05'17" / 05'17" / 05'24" / 05'42" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'12") | 2263 / 2263 |
| 2 | | 05'32" (+00'15") | 2704 / 4967 |
| 3 | | 05'17" | 2849 / 7817 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 2600 / 10417 |
| 5 | | 13'31" (+08'14") | 36 / 10454 |
晨間運動~
跑一小時收工,今天有小朋友學校活動任務~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.81 km 
美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'05" | 00:13'13" |
| 3 | 05'55" | 00:19'08" |
| 4 | 05'28" | 00:24'36" |
| 5 | 05'15" | 00:29'51" |
| 6 | 05'28" | 00:35'19" |
| 7 | 05'17" | 00:40'36" |
| 8 | 05'17" | 00:45'53" |
| 9 | 05'24" | 00:51'17" |
| 10 | 05'42" | 00:56'59" |
| 10.5 | 06'14" | 01:00'07" |
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