みが 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

みが宜蘭
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1.4 km | 01:30:00 | 0.9 km/h

日期: 2019-01-01 20:00 - 平均心率: 103 - 踏頻: 15201 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

宜蘭

みが

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

Frank Chen, 發哥和其他 230 人說推

·

觀看另 52 則留言

陳小毛晚安運動愉快

2019-01-03 17:08 ·

1 個人推

Angela1414 晚安運動愉快

2019-01-03 20:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	59'47"	00:59'47"
1.4	53'25"	01:22'02"

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