10.5 km | 01:01:32 | 05:51/km日期: 2019-01-07 19:29 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10016 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'53" / 05'52" / 06'07" / 05'54" / 05'58" / 05'47" / 05'51" / 05'47" / 05'40" / 05'47" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'13") | 1007 / 1007 | 159 / 107 |
| 2 | | 05'52" (+00'14") | 1007 / 2015 | 158 / 107 |
| 3 | | 06'02" (+00'24") | 1003 / 3019 | 161 / 102 |
| 4 | | 05'54" (+00'16") | 1006 / 4025 | 165 / 102 |
| 5 | | 05'55" (+00'17") | 1007 / 5033 | 159 / 105 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 6033 | 161 / 107 |
| 7 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 7033 | 161 / 105 |
| 8 | | 05'54" (+00'16") | 1003 / 8036 | 163 / 103 |
| 9 | | 05'38" | 1007 / 9044 | 168 / 105 |
| 10 | | 05'44" (+00'06") | 1002 / 10047 | 166 / 104 |
| 11 | | 05'26" | 509 / 10556 | 169 / 108 |
過完年忙到現在，快一個禮拜沒跑了，跑跑感覺好多了……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'52" | 00:11'45" |
| 3 | 06'07" | 00:17'52" |
| 4 | 05'54" | 00:23'46" |
| 5 | 05'58" | 00:29'44" |
| 6 | 05'47" | 00:35'31" |
| 7 | 05'51" | 00:41'22" |
| 8 | 05'47" | 00:47'09" |
| 9 | 05'40" | 00:52'49" |
| 10 | 05'47" | 00:58'36" |
| 10.5 | 05'45" | 01:01'32" |
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