Leanewang 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Leanewang 高雄
ID 289902

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1.0 km | 00:06:02 | 05:54/km

日期: 2019-01-01 08:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'02")

05'01"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 158.02 km

Nike Pegasus zoom 35 turbo 累積 : 143.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.0	05'16"	00:06'03"

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