愛亂跑 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

愛亂跑彰化
ID 7669

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4.5 km | 00:33:44 | 07:25/km

日期: 2019-01-05 16:06 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 06'03" / 06'55" / 07'31" / 08'12" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00"

990 / 990

2

07'01"

(12'58")

06'56" (+00'56")

1009 / 2000

3

07'31"

(20'29")

07'27" (+01'27")

1007 / 3008

4

08'04"

(28'33")

08'08" (+02'08")

991 / 3999

5

04'47"

(33'20")

08'59" (+02'59")

532 / 4531

1月累積里程 : 17.36 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 2491.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'55"	00:12'58"
3	07'31"	00:20'29"
4	08'12"	00:28'41"
4.5	08'36"	00:33'20"

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