12.0 km | 01:08:55 | 05:44/km日期: 2019-01-01 07:00 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11390 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'40" / 06'00" / 06'01" / 05'47" / 05'58" / 05'59" / 05'56" / 05'36" / 04'57" / 04'54" / 31'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+01'00") | 1002 / 1002 | 168 / 100 |
| 2 | | 05'50" (+00'57") | 1004 / 2007 | 168 / 101 |
| 3 | | 05'38" (+00'45") | 1004 / 3011 | 165 / 106 |
| 4 | | 06'00" (+01'07") | 1006 / 4018 | 160 / 103 |
| 5 | | 05'58" (+01'05") | 1005 / 5024 | 159 / 104 |
| 6 | | 05'45" (+00'52") | 1003 / 6028 | 162 / 107 |
| 7 | | 06'10" (+01'17") | 1002 / 7030 | 163 / 99 |
| 8 | | 05'59" (+01'06") | 1008 / 8039 | 165 / 100 |
| 9 | | 05'51" (+00'58") | 1003 / 9043 | 166 / 102 |
| 10 | | 05'33" (+00'40") | 1004 / 10047 | 166 / 107 |
| 11 | | 04'53" | 1008 / 11055 | 170 / 119 |
| 12 | | 04'53" | 1001 / 12056 | 166 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'52" | 00:11'46" |
| 3 | 05'40" | 00:17'26" |
| 4 | 06'00" | 00:23'26" |
| 5 | 06'01" | 00:29'27" |
| 6 | 05'47" | 00:35'14" |
| 7 | 05'58" | 00:41'12" |
| 8 | 05'59" | 00:47'11" |
| 9 | 05'56" | 00:53'07" |
| 10 | 05'36" | 00:58'43" |
| 11 | 04'57" | 01:03'40" |
| 12 | 04'54" | 01:08'34" |
| 12.0 | 30'26" | 01:08'55" |
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