10.3 km | 01:18:05 | 07:34/km日期: 2018-12-30 09:37 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 12076 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'27" / 08'05" / 08'48" / 08'24" / 08'50" / 06'37" / 05'58" / 06'39" / 05'52" / 06'52" / 15'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+01'35") | 1001 / 1001 | 165 / 81 |
| 2 | | 08'04" (+02'14") | 1000 / 2001 | 168 / 73 |
| 3 | | 08'57" (+03'07") | 1001 / 3003 | 158 / 70 |
| 4 | | 08'53" (+03'03") | 1002 / 4005 | 151 / 74 |
| 5 | | 08'29" (+02'39") | 1006 / 5012 | 137 / 85 |
| 6 | | 06'34" (+00'44") | 1003 / 6016 | 162 / 93 |
| 7 | | 05'55" (+00'05") | 1004 / 7020 | 170 / 98 |
| 8 | | 06'39" (+00'49") | 1007 / 8028 | 168 / 89 |
| 9 | | 05'50" | 1001 / 9029 | 169 / 100 |
| 10 | | 07'16" (+01'26") | 1000 / 10029 | 147 / 92 |
| 11 | | 12'32" (+06'42") | 297 / 10327 | 65 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'05" | 00:15'32" |
| 3 | 08'48" | 00:24'20" |
| 4 | 08'24" | 00:32'44" |
| 5 | 08'50" | 00:41'34" |
| 6 | 06'37" | 00:48'11" |
| 7 | 05'58" | 00:54'09" |
| 8 | 06'39" | 01:00'48" |
| 9 | 05'52" | 01:06'40" |
| 10 | 06'52" | 01:13'32" |
| 10.3 | 15'20" | 01:18'06" |
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