林仁勇 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇嘉義
ID 205272

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半馬 | 02:35:40 | 07:22/km | 第29半馬

2018 北港媽祖盃全國馬拉松

官方成績
日期	2018-12-30
成績	02:35:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04" (+00'59")

01:11'09"

10 km

(01:11'09")

00:35'05"

15 km

(01:49'20")

00:38'11" (+03'06")

01:14'30" (+03'21")

20 km

(02:25'39")

00:36'19" (+01'14")

Finish

(02:35:40)

日期: 2018-12-30 06:12 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'15" (+00'41")

993 / 993

2

06'45"

(13'58")

06'42" (+00'08")

1006 / 1999

3

07'03"

(21'01")

07'03" (+00'29")

999 / 2999

4

06'37"

(27'38")

06'37" (+00'03")

999 / 3999

5

08'26"

(36'04")

08'20" (+01'46")

1010 / 5009

展開計圈分析

不錯喲！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 不錯呀！
給 4 星

12月累積里程 : 82.68 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

徐細娟, N. Pennarun 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'45"	00:14'04"
3	07'02"	00:21'06"
4	06'38"	00:27'44"
5	08'20"	00:36'04"
6	07'04"	00:43'08"
7	06'53"	00:50'01"
8	07'23"	00:57'24"
9	06'34"	01:03'58"
10	07'11"	01:11'09"
11	06'41"	01:17'50"
12	06'50"	01:24'40"
13	06'31"	01:31'11"
14	06'32"	01:37'43"
15	11'37"	01:49'20"
16	06'54"	01:56'14"
17	07'34"	02:03'48"
18	07'41"	02:11'29"
19	07'06"	02:18'35"
20	07'04"	02:25'39"
21	07'07"	02:32'46"
21.3	09'52"	02:35'26"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km