AMANI 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

AMANI 新北市
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1.0 km | 00:05:41 | 05:40/km

日期: 2018-12-31 17:47 - 平均心率: 109 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 5683'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 409.67 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 391.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lin Ruei-Cheng, CHEN,JUI-HSIN 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'40"	00:05'41"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"