9.0 km | 00:46:25 | 05:09/km日期: 2018-12-30 06:58 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 冷 - 平均心率: 186 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 8550 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'15" / 05'05" / 04'58" / 04'57" / 05'02" / 05'06" / 04'48" / 04'57" / 04'56" / 00'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+02'23") | 410 / 410 | 173 / 80 |
| 2 | | 05'39" (+00'51") | 423 / 833 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'14" (+00'26") | 840 / 1674 | 189 / 100 |
| 4 | | 04'55" (+00'07") | 858 / 2532 | 192 / 105 |
| 5 | | 04'56" (+00'08") | 849 / 3382 | 190 / 105 |
| 6 | | 05'04" (+00'16") | 846 / 4229 | 186 / 105 |
| 7 | | 05'05" (+00'17") | 857 / 5087 | 180 / 108 |
| 8 | | 05'05" (+00'17") | 853 / 5940 | 179 / 109 |
| 9 | | 04'48" | 1298 / 7238 | 188 / 110 |
| 10 | | 05'03" (+00'15") | 435 / 7673 | 179 / 110 |
| 11 | | 05'11" (+00'23") | 426 / 8100 | 177 / 108 |
| 12 | | 04'56" (+00'08") | 432 / 8532 | 178 / 113 |
| 13 | | 04'49" (+00'01") | 435 / 8967 | 180 / 114 |
| 14 | | 12'20" (+07'32") | 27 / 8994 | 162 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.42 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'05" | 00:11'20" |
| 3 | 04'58" | 00:16'18" |
| 4 | 04'57" | 00:21'15" |
| 5 | 05'02" | 00:26'17" |
| 6 | 05'06" | 00:31'23" |
| 7 | 04'48" | 00:36'11" |
| 8 | 04'57" | 00:41'08" |
| 9 | 04'56" | 00:46'04" |
| 9.0 | -68'-37" | 00:46'25" |
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