李建邦 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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5.1 km | 00:34:12 | 06:42/km

日期: 2018-12-29 17:15 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'21" / 06'19" / 06'22" / 08'12" / 06'25" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'39")

06'18"

1000 / 2000

3

06'22"

(19'01")

06'22" (+00'04")

1000 / 3000

4

08'11"

(27'12")

08'11" (+01'53")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'38")

06'25" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'33"

(34'12")

06'00"

93 / 5093

12月累積里程 : 115.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李建邦, 周春夏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'19"	00:12'40"
3	06'22"	00:19'02"
4	08'12"	00:27'14"
5	06'25"	00:33'39"
5.1	06'01"	00:34'13"

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