10.5 km | 00:56:54 | 05:24/km日期: 2018-12-26 17:07 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10062 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'39" / 05'20" / 04'55" / 05'08" / 05'03" / 05'47" / 05'44" / 05'29" / 05'25" / 05'26" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'42") | 1005 / 1005 | 173 / 102 |
| 2 | | 05'18" (+00'22") | 1004 / 2009 | 174 / 107 |
| 3 | | 04'56" | 1005 / 3015 | 175 / 115 |
| 4 | | 05'06" (+00'10") | 1004 / 4019 | 178 / 109 |
| 5 | | 05'02" (+00'06") | 1001 / 5020 | 177 / 111 |
| 6 | | 05'47" (+00'51") | 1008 / 6028 | 175 / 98 |
| 7 | | 05'42" (+00'46") | 1004 / 7033 | 177 / 98 |
| 8 | | 05'28" (+00'32") | 1001 / 8034 | 177 / 102 |
| 9 | | 05'25" (+00'29") | 1007 / 9042 | 177 / 103 |
| 10 | | 05'23" (+00'27") | 1006 / 10049 | 178 / 103 |
| 11 | | 05'32" (+00'36") | 505 / 10555 | 180 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'20" | 00:10'59" |
| 3 | 04'55" | 00:15'54" |
| 4 | 05'08" | 00:21'02" |
| 5 | 05'03" | 00:26'05" |
| 6 | 05'47" | 00:31'52" |
| 7 | 05'44" | 00:37'36" |
| 8 | 05'29" | 00:43'05" |
| 9 | 05'25" | 00:48'30" |
| 10 | 05'26" | 00:53'56" |
| 10.5 | 05'51" | 00:56'54" |
展開計圈分析
留言 
