宗麟-Ryan 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
ID 334996

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5.0 km | 00:23:32 | 04:40/km

日期: 2019-01-02 21:22 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'36" / 04'43" / 04'36" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'48" (+00'12")

988 / 988

2

04'43"

(09'28")

04'42" (+00'06")

1001 / 1990

3

04'40"

(14'08")

04'36"

1011 / 3001

4

04'39"

(18'47")

04'42" (+00'06")

988 / 3990

5

04'40"

(23'27")

04'36"

1011 / 5001

6

00'05"

(23'32")

05'09" (+00'33")

16 / 5017

台中

宗麟-Ryan

·

2019/01/02~大里歐北造慢跑隊~運動公園~😁~涼涼的綿雨天

1月累積里程 : 98.52 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

聖融, 張光輝和其他 11 人說推

·

蔡德興宗麟哥練跑愉快 👍

2019-01-02 23:04 ·

1 個人推

宗麟-Ryan 謝謝興哥。

2019-01-02 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'36"	00:14'08"
4	04'43"	00:18'51"
5	04'36"	00:23'27"
5.0	02'46"	00:23'32"

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