11.0 km | 00:50:27 | 04:34/km日期: 2018-12-25 17:46 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 8994 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'19" / 05'13" / 04'37" / 04'26" / 04'27" / 04'21" / 04'17" / 04'07" / 04'09" / 04'06" / 05'02" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'17") | 1000 / 1000 | 171 / 109 |
| 2 | | 05'11" (+01'09") | 1003 / 2004 | 175 / 109 |
| 3 | | 04'36" (+00'34") | 1001 / 3006 | 176 / 122 |
| 4 | | 04'27" (+00'25") | 1006 / 4013 | 177 / 126 |
| 5 | | 04'25" (+00'23") | 1006 / 5019 | 178 / 126 |
| 6 | | 04'20" (+00'18") | 1003 / 6023 | 179 / 128 |
| 7 | | 04'16" (+00'14") | 1009 / 7032 | 181 / 129 |
| 8 | | 04'03" (+00'01") | 1004 / 8036 | 181 / 135 |
| 9 | | 04'08" (+00'06") | 1011 / 9047 | 182 / 132 |
| 10 | | 04'02" | 1004 / 10052 | 182 / 134 |
| 11 | | 05'07" (+01'05") | 1003 / 11056 | 177 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'13" | 00:10'32" |
| 3 | 04'37" | 00:15'09" |
| 4 | 04'26" | 00:19'35" |
| 5 | 04'27" | 00:24'02" |
| 6 | 04'21" | 00:28'23" |
| 7 | 04'17" | 00:32'40" |
| 8 | 04'07" | 00:36'47" |
| 9 | 04'09" | 00:40'56" |
| 10 | 04'06" | 00:45'02" |
| 11 | 05'02" | 00:50'04" |
| 11.0 | 08'49" | 00:50'27" |
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