5.0 km | 00:33:24 | 06:43/km日期: 2018-12-24 17:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'26" / 06'59" / 05'51" / 07'54" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'35" (+07'03") | 250 / 650 |
| 3 | | 04'42" (+00'10") | 400 / 1050 |
| 4 | | 08'50" (+04'18") | 250 / 1300 |
| 5 | | 04'45" (+00'13") | 400 / 1700 |
| 6 | | 09'34" (+05'02") | 250 / 1950 |
| 7 | | 04'39" (+00'07") | 400 / 2350 |
| 8 | | 09'34" (+05'02") | 250 / 2600 |
| 9 | | 04'32" | 400 / 3000 |
| 10 | | 09'47" (+05'15") | 250 / 3250 |
| 11 | | 04'53" (+00'21") | 400 / 3650 |
| 12 | | 12'07" (+07'35") | 250 / 3900 |
| 13 | | 04'37" (+00'05") | 400 / 4300 |
| 14 | | 11'32" (+07'00") | 250 / 4550 |
| 15 | | 04'37" (+00'05") | 400 / 4950 |
| 16 | | 06'27" (+01'55") | 21 / 4971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'59" | 00:13'25" |
| 3 | 05'51" | 00:19'16" |
| 4 | 07'54" | 00:27'10" |
| 5.0 | 06'26" | 00:33'25" |
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