紅七仔 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

紅七仔屏東
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0.2 km | 00:01:38 | 06:48/km

日期: 2018-12-23 18:32 - 平均心率: 100 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 263 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'48" /

受傷的兩百跑不動

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 100.69 km

母子鱷魚氣墊拖鞋二代目累積 : 1887.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Arnold Tsai, 郭禾晨和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'56"	00:01'38"

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