3.0 km | 00:21:01 | 07:06/km日期: 2018-12-20 21:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'11" / 06'54" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'55") | 438 / 438 |
| 2 | | 18'40" (+14'19") | 69 / 508 |
| 3 | | 04'54" (+00'33") | 415 / 923 |
| 4 | | 23'25" (+19'04") | 59 / 983 |
| 5 | | 04'41" (+00'20") | 438 / 1421 |
| 6 | | 17'23" (+13'02") | 77 / 1498 |
| 7 | | 04'28" (+00'07") | 417 / 1916 |
| 8 | | 24'12" (+19'51") | 69 / 1986 |
| 9 | | 04'21" | 421 / 2407 |
| 10 | | 22'23" (+18'02") | 74 / 2482 |
| 11 | | 04'47" (+00'26") | 416 / 2898 |
| 12 | | 25'29" (+21'08") | 59 / 2957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'54" | 00:14'05" |
| 3.0 | 07'14" | 00:21'01" |
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