10.0 km | 01:09:47 | 06:57/km日期: 2018-12-21 04:53 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 11980 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'15" / 06'59" / 09'01" / 06'34" / 06'34" / 06'10" / 06'23" / 06'23" / 06'23" / 06'36" / 49'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+01'02") | 1000 / 1000 | 171 / 79 |
| 2 | | 07'03" (+00'46") | 1002 / 2003 | 176 / 80 |
| 3 | | 09'12" (+02'55") | 1000 / 3003 | 143 / 75 |
| 4 | | 06'38" (+00'21") | 1001 / 4004 | 175 / 85 |
| 5 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 5005 | 175 / 86 |
| 6 | | 06'17" | 1001 / 6007 | 177 / 89 |
| 7 | | 06'29" (+00'12") | 1002 / 7009 | 176 / 87 |
| 8 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 8010 | 176 / 87 |
| 9 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 9011 | 178 / 85 |
| 10 | | 07'01" (+00'44") | 1002 / 10013 | 176 / 80 |
| 11 | | 06'33" (+00'16") | 12 / 10025 | 168 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 405.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'59" | 00:14'14" |
| 3 | 09'01" | 00:23'15" |
| 4 | 06'34" | 00:29'49" |
| 5 | 06'34" | 00:36'23" |
| 6 | 06'10" | 00:42'33" |
| 7 | 06'23" | 00:48'56" |
| 8 | 06'23" | 00:55'19" |
| 9 | 06'23" | 01:01'42" |
| 10 | 06'36" | 01:08'18" |
| 10.0 | 56'11" | 01:09'47" |
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