11.0 km | 01:11:40 | 06:29/km日期: 2018-12-20 04:47 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 12896 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'12" / 06'48" / 06'24" / 06'17" / 06'18" / 06'09" / 06'08" / 06'10" / 06'22" / 05'55" / 06'28" / 49'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'17") | 1002 / 1002 | 177 / 77 |
| 2 | | 06'55" (+00'56") | 1001 / 2004 | 182 / 79 |
| 3 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 3005 | 183 / 84 |
| 4 | | 06'26" (+00'27") | 1002 / 4007 | 180 / 85 |
| 5 | | 06'16" (+00'17") | 1002 / 5009 | 180 / 88 |
| 6 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 6010 | 180 / 88 |
| 7 | | 06'09" (+00'10") | 1004 / 7014 | 179 / 90 |
| 8 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 8015 | 179 / 87 |
| 9 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 9016 | 179 / 86 |
| 10 | | 05'59" | 1000 / 10016 | 179 / 92 |
| 11 | | 06'50" (+00'51") | 1000 / 11016 | 177 / 82 |
| 12 | | 11'54" (+05'55") | 8 / 11025 | 120 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 405.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'48" | 00:14'00" |
| 3 | 06'24" | 00:20'24" |
| 4 | 06'17" | 00:26'41" |
| 5 | 06'18" | 00:32'59" |
| 6 | 06'09" | 00:39'08" |
| 7 | 06'08" | 00:45'16" |
| 8 | 06'10" | 00:51'26" |
| 9 | 06'22" | 00:57'48" |
| 10 | 05'55" | 01:03'43" |
| 11 | 06'28" | 01:10'11" |
| 11.0 | 57'42" | 01:11'40" |
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