10.2 km | 00:47:51 | 04:40/km日期: 2018-12-19 20:04 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 600 Cal
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'07" / 04'44" / 04'31" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'13" / 04'12" / 04'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.62 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'25" | 00:11'01" |
| 3 | 05'07" | 00:16'08" |
| 4 | 04'44" | 00:20'52" |
| 5 | 04'31" | 00:25'23" |
| 6 | 04'20" | 00:29'43" |
| 7 | 04'20" | 00:34'03" |
| 8 | 04'20" | 00:38'23" |
| 9 | 04'13" | 00:42'36" |
| 10 | 04'12" | 00:46'48" |
| 10.2 | 04'12" | 00:47'51" |
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