5.0 km | 01:15:38 | 15:06/km日期: 2018-12-19 06:05 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 16'24" / 18'34" / 18'34" / 11'32" / 10'17" / 42'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'24" (+06'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'32" (+08'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'33" (+08'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'07" (+27'51") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
335.03 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28172.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'24" | 00:16'24" |
| 2 | 18'34" | 00:34'58" |
| 3 | 18'34" | 00:53'32" |
| 4 | 11'32" | 01:05'04" |
| 5 | 10'17" | 01:15'21" |
| 5.0 | 37'35" | 01:15'39" |
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