6.4 km | 00:36:46 | 05:43/km日期: 2018-12-18 19:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'39" / 05'25" / 06'52" / 07'04" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'07" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'33" (+00'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 17'13" (+14'06") | 151 / 951 |
| 4 | | 03'14" (+00'07") | 400 / 1351 |
| 5 | | 03'36" (+00'29") | 400 / 1751 |
| 6 | | 04'11" (+01'04") | 65 / 1816 |
| 7 | | 21'46" (+18'39") | 105 / 1922 |
| 8 | | 03'22" (+00'15") | 400 / 2322 |
| 9 | | 03'43" (+00'36") | 400 / 2722 |
| 10 | | 04'06" (+00'59") | 60 / 2782 |
| 11 | | 08'33" (+05'26") | 400 / 3182 |
| 12 | | 03'38" (+00'31") | 400 / 3582 |
| 13 | | 03'37" (+00'30") | 154 / 3737 |
| 14 | | 24'53" (+21'46") | 87 / 3824 |
| 15 | | 03'18" (+00'11") | 400 / 4224 |
| 16 | | 03'36" (+00'29") | 400 / 4624 |
| 17 | | 03'45" (+00'38") | 72 / 4696 |
| 18 | | 08'28" (+05'21") | 400 / 5096 |
| 19 | | 07'32" (+04'25") | 400 / 5496 |
| 20 | | 06'37" (+03'30") | 400 / 5896 |
| 21 | | 06'32" (+03'25") | 400 / 6296 |
| 22 | | 06'24" (+03'17") | 118 / 6415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.91 km 
asics 虎走 TS4 累積 :
952.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'24" | 00:10'50" |
| 3 | 05'39" | 00:16'29" |
| 4 | 05'25" | 00:21'54" |
| 5 | 06'52" | 00:28'46" |
| 6 | 07'04" | 00:35'50" |
| 6.4 | 06'30" | 00:38'32" |
展開計圈分析
留言 
