Hermon Hung 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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12.4 km | 01:00:16 | 04:51/km

日期: 2014-04-21 17:52 - 地點: 青草湖國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 05'10" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 04'59" / 04'30" / 04'41" / 04'30" / 04'40" / 04'40" / 05'15" /

小碎步跑法好喘但感覺還撐的住下次再試試這種感覺練習練習

4月累積里程 : 99.66 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

小白, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	04'50"	00:15'33"
4	05'00"	00:20'33"
5	04'50"	00:25'23"
6	04'50"	00:30'13"
7	04'59"	00:35'12"
8	04'30"	00:39'42"
9	04'41"	00:44'23"
10	04'30"	00:48'53"
11	04'40"	00:53'33"
12	04'40"	00:58'13"
12.4	04'58"	01:00'16"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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