5.3 km | 00:34:43 | 06:35/km日期: 2018-12-17 17:01 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6034 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 07'10" / 06'49" / 06'44" / 06'18" / 06'08" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'03") | 1005 / 1005 | 173 / 80 |
| 2 | | 06'46" (+00'41") | 1007 / 2012 | 172 / 85 |
| 3 | | 06'41" (+00'36") | 1006 / 3019 | 171 / 86 |
| 4 | | 06'18" (+00'13") | 1006 / 4025 | 174 / 90 |
| 5 | | 06'05" | 1007 / 5032 | 176 / 93 |
| 6 | | 05'39" | 265 / 5298 | 176 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'49" | 00:13'59" |
| 3 | 06'44" | 00:20'43" |
| 4 | 06'18" | 00:27'01" |
| 5 | 06'08" | 00:33'09" |
| 5.3 | 05'54" | 00:34'43" |
留言 
