8.9 km | 00:49:14 | 05:30/km日期: 2018-12-20 09:14 - 總爬升: 505 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'24" / 05'13" / 02'50" / 04'36" / 10'07" / 06'16" / 06'15" / 06'12" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+03'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+03'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+03'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+03'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+03'18") | 941 / 8941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.64 km 
ASICS GT-2000 累積 :
55.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'13" | 00:11'37" |
| 3 | 02'50" | 00:14'27" |
| 4 | 04'36" | 00:19'03" |
| 5 | 10'07" | 00:29'10" |
| 6 | 06'16" | 00:35'26" |
| 7 | 06'15" | 00:41'41" |
| 8 | 06'12" | 00:47'53" |
| 8.9 | 08'17" | 00:55'41" |
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