3.9 km | 00:20:58 | 05:23/km日期: 2018-12-18 19:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'57" / 05'16" / 05'16" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'35" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'15" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'15" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'53" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'10" (+00'17") | 284 / 3884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.91 km 
asics 虎走 TS4 累積 :
952.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'16" | 00:11'13" |
| 3 | 05'16" | 00:16'29" |
| 3.9 | 05'03" | 00:20'57" |
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