10.5 km | 00:52:15 | 04:59/km日期: 2014-04-23 22:15 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 59 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'38" / 05'16" / 05'00" / 05'12" / 05'13" / 04'55" / 04'44" / 04'39" / 04'41" / 04'41" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'35") | 3592 / 3592 |
| 2 | | 05'12" (+00'30") | 1550 / 5142 |
| 3 | | 04'42" | 5326 / 10469 |
| 4 | | 08'11" (+03'29") | 10 / 10479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.46 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1198.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'16" | 00:10'54" |
| 3 | 05'00" | 00:15'54" |
| 4 | 05'12" | 00:21'06" |
| 5 | 05'13" | 00:26'19" |
| 6 | 04'55" | 00:31'14" |
| 7 | 04'44" | 00:35'58" |
| 8 | 04'39" | 00:40'37" |
| 9 | 04'41" | 00:45'18" |
| 10 | 04'41" | 00:49'59" |
| 10.5 | 04'43" | 00:52'15" |
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