鄭劦廷 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭劦廷台南
ID 81371

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5.1 km | 00:40:56 | 08:01/km

日期: 2014-04-22 05:27 - 地點: 港尾 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'48" / 08'11" / 08'03" / 08'14" / 07'54" / 07'44" /

基本訓練星期天被木架山蹂躪，休息一天兩腳的膝蓋還會有點酸痛，加上快一個月都沒起來晨跑，跑起來有點累，真的要打掉重練了。

4月累積里程 : 31.03 km

Android - samsung GT-I8190N 上傳 | 10 years ago

秀桂, Wei Hsiu Chang 和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

戴怡欣 (丸子) 加油哦！

2014-04-22 06:55 ·

Ling 加油~

2014-04-23 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'11"	00:15'59"
3	08'03"	00:24'02"
4	08'14"	00:32'16"
5	07'54"	00:40'10"
5.1	07'40"	00:40'56"

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