黃添裕 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃添裕 England
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最佳成績:

全馬 : 04:06:58

半馬 : 01:46:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14217.9 km |

6903.9 km
2024 年 :

83.1 km |

493.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.6	79.8
Oct	0.0	0.0
Sep	23.7	0.0
Aug	0.0	155.3
Jul	0.0	33.4
Jun	0.0	13.8

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7.5 km | 00:45:22 | 06:01/km

日期: 2014-04-22 10:13 - 地點: 龍岡國中 - 天氣: 陰~毛毛雨 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 06'17" / 06'23" / 06'05" / 05'59" / 05'48" / 05'58" / 05'37" / 06'10" /

4月累積里程 : 97.03 km

XT 上傳 | 10 years ago

汪一任說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'23"	00:12'40"
3	06'05"	00:18'45"
4	05'59"	00:24'44"
5	05'48"	00:30'32"
6	05'58"	00:36'30"
7	05'37"	00:42'07"
7.5	06'10"	00:45'22"

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成績 : 01:07:05

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