蕭欽宇 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭欽宇彰化
ID 21606

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全馬 | 05:47:58 | 08:14/km | 第9馬

2018 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	05:47:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53"

01:14'32"

10 km

(01:14'32")

00:40'39" (+06'46")

15 km

(01:50'51")

00:36'19" (+02'26")

01:19'05" (+04'33")

20 km

(02:33'37")

00:42'46" (+08'53")

25 km

(03:15'34")

00:41'57" (+08'04")

01:25'20" (+10'48")

30 km

(03:58'57")

00:43'23" (+09'30")

35 km

(04:39'41")

00:40'44" (+06'51")

01:25'12" (+10'40")

40 km

(05:24'09")

00:44'28" (+10'35")

Finish

(05:47:58)

日期: 2018-12-16 06:30 - 總爬升: 1858 m - 卡路里: 2302 Cal - 總步數: 44276 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

彰化

蕭欽宇

·

12月累積里程 : 106.54 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

黃正揚, 鄭永成和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭永成恭喜完賽！

2018-12-16 18:42 ·

黃正揚好特別的完塞獎牌

2018-12-16 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'51"	00:14'03"
3	06'24"	00:20'27"
4	07'18"	00:27'45"
5	06'08"	00:33'53"
6	06'16"	00:40'09"
7	08'05"	00:48'14"
8	06'21"	00:54'35"
9	06'08"	01:00'43"
10	13'49"	01:14'32"
11	08'48"	01:23'20"
12	07'51"	01:31'11"
13	05'12"	01:36'23"
14	08'25"	01:44'48"
15	06'03"	01:50'51"
16	06'18"	01:57'09"
17	07'47"	02:04'56"
18	08'22"	02:13'18"
19	10'21"	02:23'39"
20	09'58"	02:33'37"
21	06'49"	02:40'26"
22	08'17"	02:48'43"
23	06'49"	02:55'32"
24	07'05"	03:02'37"
25	12'57"	03:15'34"
26	07'19"	03:22'53"
27	11'52"	03:34'45"
28	09'10"	03:43'55"
29	06'55"	03:50'50"
30	08'07"	03:58'57"
31	07'32"	04:06'29"
32	08'14"	04:14'43"
33	07'30"	04:22'13"
34	09'28"	04:31'41"
35	08'00"	04:39'41"
36	07'59"	04:47'40"
37	08'54"	04:56'34"
38	07'40"	05:04'14"
39	09'34"	05:13'48"
40	10'21"	05:24'09"
41	08'47"	05:32'56"
42	08'58"	05:41'54"
42.6	09'24"	05:47'58"

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