14.2 km | 01:21:59 | 05:47/km日期: 2018-12-14 10:00 - 總爬升: 387 m - 地點: 老地方 - 天氣: 風是涼的 - 平均心率: 148 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'07" / 07'53" / 06'51" / 06'53" / 05'38" / 05'13" / 04'55" / 05'19" / 06'28" / 06'15" / 05'05" / 05'13" / 04'27" / 04'28" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+02'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'26" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'14" | 153 / 14153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.27 km 
母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
1707.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'53" | 00:15'00" |
| 3 | 06'51" | 00:21'51" |
| 4 | 06'53" | 00:28'44" |
| 5 | 05'38" | 00:34'22" |
| 6 | 05'13" | 00:39'35" |
| 7 | 04'55" | 00:44'30" |
| 8 | 05'19" | 00:49'49" |
| 9 | 06'28" | 00:56'17" |
| 10 | 06'15" | 01:02'32" |
| 11 | 05'05" | 01:07'37" |
| 12 | 05'13" | 01:12'50" |
| 13 | 04'27" | 01:17'17" |
| 14 | 04'28" | 01:21'45" |
| 14.2 | 04'13" | 01:22'24" |
展開計圈分析
留言 
