10.1 km | 01:04:28 | 06:22/km日期: 2018-12-15 06:30 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'11" / 06'50" / 06'46" / 06'00" / 05'51" / 06'07" / 06'26" / 06'47" / 06'23" / 05'27" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+01'14") | 106 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'50" | 00:14'01" |
| 3 | 06'46" | 00:20'47" |
| 4 | 06'00" | 00:26'47" |
| 5 | 05'51" | 00:32'38" |
| 6 | 06'07" | 00:38'45" |
| 7 | 06'26" | 00:45'11" |
| 8 | 06'47" | 00:51'58" |
| 9 | 06'23" | 00:58'21" |
| 10 | 05'27" | 01:03'48" |
| 10.1 | 06'33" | 01:04'30" |
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