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    Vincent Chang 新竹
    ID 164142
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Chang
    44.7 km | 11:52:17 | 15:56/km
    日期: 2018-12-09 03:30 - 總爬升: 3334 m - 地點: 加里山 - 天氣: 雨轉晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 2494 Cal - 平均步頻: 124
    Pace: 06'05" / 06'14" / 08'14" / 09'38" / 12'06" / 15'23" / 12'22" / 15'19" / 13'49" / 17'04" / 17'27" / 13'29" / 07'31" / 07'22" / 06'17" / 08'54" / 24'18" / 12'22" / 12'30" / 22'43" / 20'54" / 23'15" / 25'31" / 41'57" / 19'11" / 19'26" / 17'17" / 19'34" / 24'50" / 17'29" / 10'26" / 13'07" / 10'21" / 30'56" / 22'51" / 24'18" / 25'37" / 14'43" / 20'16" / 20'59" / 09'06" / 09'21" / 08'58" / 09'05" / 06'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    06'05"1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'19")
    06'14" (+00'09")1000 / 2000
    3
    08'14"  (20'33")
    08'14" (+02'09")1000 / 3000
    4
    09'37"  (30'11")
    09'37" (+03'32")1000 / 4000
    5
    12'06"  (42'17")
    12'06" (+06'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    15'22"  (57'40")
    15'22" (+09'17")1000 / 6000
    7
    12'21"  (01:10'02")
    12'21" (+06'16")1000 / 7000
    8
    15'19"  (01:25'21")
    15'19" (+09'14")1000 / 8000
    9
    13'48"  (01:39'10")
    13'48" (+07'43")1000 / 9000
    10
    17'04"  (01:56'14")
    17'04" (+10'59")1000 / 10000
    11
    17'26"  (02:13'41")
    17'26" (+11'21")1000 / 11000
    12
    13'29"  (02:27'10")
    13'29" (+07'24")1000 / 12000
    13
    07'30"  (02:34'41")
    07'30" (+01'25")1000 / 13000
    14
    07'22"  (02:42'03")
    07'22" (+01'17")1000 / 14000
    15
    06'17"  (02:48'20")
    06'17" (+00'12")1000 / 15000
    16
    08'53"  (02:57'14")
    08'53" (+02'48")1000 / 16000
    17
    24'17"  (03:21'31")
    24'17" (+18'12")1000 / 17000
    18
    12'22"  (03:33'54")
    12'22" (+06'17")1000 / 18000
    19
    12'29"  (03:46'24")
    12'29" (+06'24")1000 / 19000
    20
    22'43"  (04:09'07")
    22'43" (+16'38")1000 / 20000
    21
    20'54"  (04:30'01")
    20'54" (+14'49")1000 / 21000
    22
    23'14"  (04:53'16")
    23'14" (+17'09")1000 / 22000
    23
    25'31"  (05:18'47")
    25'31" (+19'26")1000 / 23000
    24
    41'56"  (06:00'44")
    41'56" (+35'51")1000 / 24000
    25
    19'10"  (06:19'55")
    19'10" (+13'05")1000 / 25000
    26
    19'26"  (06:39'21")
    19'26" (+13'21")1000 / 26000
    27
    17'17"  (06:56'38")
    17'17" (+11'12")1000 / 27000
    28
    19'33"  (07:16'12")
    19'33" (+13'28")1000 / 28000
    29
    24'49"  (07:41'02")
    24'49" (+18'44")1000 / 29000
    30
    17'29"  (07:58'31")
    17'29" (+11'24")1000 / 30000
    31
    10'25"  (08:08'57")
    10'25" (+04'20")1000 / 31000
    32
    09'54"  (08:18'51")
    09'54" (+03'49")1000 / 32000
    33
    13'33"  (08:32'25")
    13'33" (+07'28")1000 / 33000
    34
    30'55"  (09:03'20")
    30'55" (+24'50")1000 / 34000
    35
    22'51"  (09:26'12")
    22'51" (+16'46")1000 / 35000
    36
    24'18"  (09:50'30")
    24'18" (+18'13")1000 / 36000
    37
    25'36"  (10:16'06")
    25'36" (+19'31")1000 / 37000
    38
    14'43"  (10:30'50")
    14'43" (+08'38")1000 / 38000
    39
    20'15"  (10:51'05")
    20'15" (+14'10")1000 / 39000
    40
    20'59"  (11:12'05")
    20'59" (+14'54")1000 / 40000
    41
    09'05"  (11:21'11")
    09'05" (+03'00")1000 / 41000
    42
    09'20"  (11:30'32")
    09'20" (+03'15")1000 / 42000
    43
    08'58"  (11:39'30")
    08'58" (+02'53")1000 / 43000
    44
    09'04"  (11:48'35")
    09'04" (+02'59")1000 / 44000
    45
    04'20"  (11:52'55")
    08'34" (+02'29")507 / 44507
    新竹
    Vincent Chang
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    新竹
    Vincent Chang
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    第三屆龍虎鳳越野

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 143.12 km Saucony Excursion GTX 戶外越野 (男) XT-600 累積 : 274.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Mint Black, Arthur 和其他 21 人說推
    · 留言
    北埔麻布山林 布萊恩(余兆清) 厲害啊~高手出現了
    2018-12-09 19:01 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'14"00:12'19"
    308'14"00:20'33"
    409'38"00:30'11"
    512'06"00:42'17"
    615'23"00:57'40"
    712'22"01:10'02"
    815'19"01:25'21"
    913'49"01:39'10"
    1017'04"01:56'14"
    1117'27"02:13'41"
    1213'29"02:27'10"
    1307'31"02:34'41"
    1407'22"02:42'03"
    1506'17"02:48'20"
    1608'54"02:57'14"
    1724'18"03:21'32"
    1812'22"03:33'54"
    1912'30"03:46'24"
    2022'43"04:09'07"
    2120'54"04:30'01"
    2223'15"04:53'16"
    2325'31"05:18'47"
    2441'57"06:00'44"
    2519'11"06:19'55"
    2619'26"06:39'21"
    2717'17"06:56'38"
    2819'34"07:16'12"
    2924'50"07:41'02"
    3017'29"07:58'31"
    3110'26"08:08'57"
    3213'07"08:22'04"
    3310'21"08:32'25"
    3430'56"09:03'21"
    3522'51"09:26'12"
    3624'18"09:50'30"
    3725'37"10:16'07"
    3814'43"10:30'50"
    3920'16"10:51'06"
    4020'59"11:12'05"
    4109'06"11:21'11"
    4209'21"11:30'32"
    4308'58"11:39'30"
    4409'05"11:48'35"
    44.508'32"11:52'55"

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