黃浩爺 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃浩爺苗栗
ID 86476

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5.0 km | 00:32:39 | 06:30/km

日期: 2018-12-11 17:07 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'15" / 07'00" / 06'36" / 06'09" / 05'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'38")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'14")

06'59" (+01'23")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'50")

06'35" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'59")

06'09" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'36"

(32'35")

05'36"

1000 / 5000

6

00'03"

(32'39")

04'42"

12 / 5012

12月累積里程 : 168.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'00"	00:14'15"
3	06'36"	00:20'51"
4	06'09"	00:27'00"
5	05'36"	00:32'36"
5.0	05'17"	00:32'40"

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