變裝跑者（忍者） 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

變裝跑者（忍者）新北市
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變裝跑者（忍者）

8.9 km | 04:02:40 | 27:12/km

日期: 2014-04-12 14:35 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 24'50" / 31'09" / 29'16" / 23'20" / 12'11" / 56'26" / 25'42" / 25'31" / 15'28" /

4月累積里程 : 60.38 km

XT 上傳 | 10 years ago

aming183 和阮思兆說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'50"	00:24'50"
2	31'09"	00:55'59"
3	29'16"	01:25'15"
4	23'20"	01:48'35"
5	12'11"	02:00'46"
6	56'26"	02:57'12"
7	25'42"	03:22'54"
8	25'31"	03:48'25"
8.9	15'28"	04:02'40"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km