鍾昆翰 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昆翰高雄
ID 372918

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3.7 km | 00:30:07 | 08:09/km

日期: 2018-12-09 17:34 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'09" / 07'52" / 08'05" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'06" (+00'16")

1005 / 1005

2

07'45"

(15'54")

07'50"

989 / 1995

3

08'12"

(24'06")

08'03" (+00'13")

1017 / 3012

4

05'44"

(29'50")

08'26" (+00'36")

678 / 3691

12月累積里程 : 71.57 km

母子鱷魚超跑丫拖三代進階款紅累積 : 119.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'52"	00:16'01"
3	08'05"	00:24'06"
3.7	08'18"	00:29'50"

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