陳瑞仁 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.3 km | 00:38:08 | 07:11/km

日期: 2018-12-07 21:11 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'51" / 06'41" / 08'19" / 06'28" / 06'54" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'40"

(12'43")

06'40" (+00'37")

1000 / 2000

3

08'19"

(21'03")

08'19" (+02'16")

1000 / 3000

4

06'27"

(27'31")

06'27" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'54"

(34'25")

06'54" (+00'51")

1000 / 5000

6

03'42"

(38'08")

12'23" (+06'20")

299 / 5299

12月累積里程 : 359.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chuan Chin Lin, 蔡忠錦和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'41"	00:12'32"
3	08'19"	00:20'51"
4	06'28"	00:27'19"
5	06'54"	00:34'13"
5.3	12'24"	00:37'56"

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