Shiping Cai 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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5.0 km | 00:18:24 | 03:40/km

日期: 2018-12-10 22:24 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 03'46" / 03'35" / 03'43" / 03'40" / 03'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

03'46" (+00'12")

1000 / 1000

2

03'34"

(07'21")

03'34"

1000 / 2000

3

03'42"

(11'04")

03'42" (+00'08")

1000 / 3000

4

03'39"

(14'43")

03'39" (+00'05")

1000 / 4000

5

03'37"

(18'21")

03'37" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(18'23")

02'39"

14 / 5014

🍎

12月累積里程 : 132.65 km

母子鱷魚一代Y拖累積 : 45.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Joan Huang, Mac 和其他 18 人說推

·

Chien Chen Lu ……抓狂了嗎？

2018-12-11 00:15 ·

1 個人推

楊璁儐這是田徑選手的速度啊

2018-12-11 08:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'46"	00:03'46"
2	03'35"	00:07'21"
3	03'43"	00:11'04"
4	03'40"	00:14'44"
5	03'37"	00:18'21"
5.0	03'23"	00:18'24"

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