11.2 km | 01:00:02 | 05:20/km日期: 2018-12-07 16:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 510 Cal
Pace: 05'03" / 05'28" / 05'22" / 05'24" / 05'25" / 05'24" / 05'18" / 05'22" / 05'21" / 05'10" / 05'17" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 471.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'28" | 00:10'31" |
| 3 | 05'22" | 00:15'53" |
| 4 | 05'24" | 00:21'17" |
| 5 | 05'25" | 00:26'42" |
| 6 | 05'24" | 00:32'06" |
| 7 | 05'18" | 00:37'24" |
| 8 | 05'22" | 00:42'46" |
| 9 | 05'21" | 00:48'07" |
| 10 | 05'10" | 00:53'17" |
| 11 | 05'17" | 00:58'34" |
| 11.2 | 06'20" | 01:00'02" |
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