彭武德 2018/12/09 訓練日誌

彭武德高雄
ID 12685

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彭武德

全馬 | 05:41:39 | 08:05/km | 第45馬

2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-09
成績	05:41:39
總名次	525 / 784
分組名次	169 / 234
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58"

01:11'53"

10 km

(01:11'53")

00:38'55" (+05'57")

15 km

(01:47'17")

00:35'24" (+02'26")

01:13'29" (+01'36")

20 km

(02:25'22")

00:38'05" (+05'07")

25 km

(03:07'06")

00:41'44" (+08'46")

01:29'03" (+17'10")

30 km

(03:54'25")

00:47'19" (+14'21")

35 km

(04:35'28")

00:41'03" (+08'05")

01:23'46" (+11'53")

40 km

(05:18'11")

00:42'43" (+09'45")

Finish

(05:41:39)

日期: 2018-12-09 07:00 - 總爬升: 656 m - 卡路里: 2305 Cal - 總步數: 42086 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

高雄

彭武德

留言

賽前宣言: 一時手滑

賽後評分: 原來這就是標準的補給品！終於參拜台灣最古老的馬拉松，風景沒話說，價格也划算，只是七點起跑略晚了些！
給 4 星

12月累積里程 : 221.94 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 1421.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Peter Lee, 葉俊洋和其他 20 人說推

留言

觀看另 8 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2018-12-10 02:59 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2018-12-10 07:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'18"	00:12'15"
3	06'41"	00:18'56"
4	06'51"	00:25'47"
5	07'11"	00:32'58"
6	10'07"	00:43'05"
7	06'46"	00:49'51"
8	06'22"	00:56'13"
9	08'24"	01:04'37"
10	07'16"	01:11'53"
11	07'49"	01:19'42"
12	06'09"	01:25'51"
13	06'07"	01:31'58"
14	08'16"	01:40'14"
15	07'03"	01:47'17"
16	07'04"	01:54'21"
17	08'16"	02:02'37"
18	07'06"	02:09'43"
19	09'09"	02:18'52"
20	06'30"	02:25'22"
21	08'08"	02:33'30"
22	07'57"	02:41'27"
23	08'46"	02:50'13"
24	08'19"	02:58'32"
25	08'34"	03:07'06"
26	09'49"	03:16'55"
27	11'58"	03:28'53"
28	09'22"	03:38'15"
29	06'49"	03:45'04"
30	09'21"	03:54'25"
31	08'28"	04:02'53"
32	09'14"	04:12'07"
33	07'21"	04:19'28"
34	07'33"	04:27'01"
35	08'27"	04:35'28"
36	08'56"	04:44'24"
37	06'50"	04:51'14"
38	08'31"	04:59'45"
39	08'33"	05:08'18"
40	09'53"	05:18'11"
41	07'42"	05:25'53"
42	08'14"	05:34'07"
42.7	10'52"	05:41'39"