9.5 km | 01:47:49 | 11:21/km日期: 2018-12-08 07:33 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'43" / 16'29" / 14'05" / 06'55" / 13'36" / 14'18" / 07'01" / 14'21" / 07'08" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'29" (+09'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'04" (+07'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'36" (+06'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'18" (+07'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'21" (+07'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" | 498 / 9498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 16'29" | 00:27'12" |
| 3 | 14'05" | 00:41'17" |
| 4 | 06'55" | 00:48'12" |
| 5 | 13'36" | 01:01'48" |
| 6 | 14'18" | 01:16'06" |
| 7 | 07'01" | 01:23'07" |
| 8 | 14'21" | 01:37'28" |
| 9 | 07'08" | 01:44'36" |
| 9.5 | 06'26" | 01:47'49" |
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