趁咖未麻快照 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

5.2 km | 00:27:42 | 05:18/km

日期: 2014-04-17 16:43 - 地點: 環廠一周 - 天氣: 好情 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 05'01" / 05'17" / 05'33" / 05'17" / 05'19" / 05'34" /

環廠一周約8'30",左腳冰敷肩擦消炎藥3天,今天跑起來好像OK,但右腳跟還不舒服.

4月累積里程 : 134.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

卓如, cyc 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'17"	00:10'18"
3	05'33"	00:15'51"
4	05'17"	00:21'08"
5	05'19"	00:26'27"
5.2	05'33"	00:27'42"

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