hwashan 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 12:39:55

CHALLENGE TAIWAN 226/113 高規格國際鐵人賽

官方成績
日期	2014-04-19
成績	12:39:55
總名次	85 / 302
分組名次	5 / 12
平均速度

日期: 2014-04-19 08:00 - 卡路里: 7999 Cal

Swim ~ 1:18:43
T1 ~ 7:31
Bike ~ 6:49:48
T2 ~7:02
Run ~ 4:16:53

賽前宣言:

4月累積里程 : 233.90 km

手動上傳 | 10 years ago

林聞櫃, rockgo 和其他 73 人說推

·

觀看另 18 則留言

hwashan Zluck 以後有機會要來相認

2014-04-25 18:07 ·

hwashan 謝謝各位的稱讚。
如果三項都有在玩的話，完賽都沒問題(限時17小時)，個人平常較常跑步，游泳已經將近30年，成績較好，單車一月份才開始練~總共才八次每次100~130km，單車時間距離最長卻練最少，到擅長的跑步項目追過好多人。
有心要比超鐵的人請加強單車的練習
去年報名早鳥是11450，明年的早鳥是14500~~~好貴喔
可選擇台東超鐵辦的大約7.8千元

2014-04-25 18:22 ·

3 個人推

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