11.1 km | 00:51:43 | 04:38/km日期: 2018-12-04 18:15 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 9504 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'17" / 04'40" / 04'36" / 04'32" / 04'27" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 05'35" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'35") | 2008 / 2008 | 183 / 110 |
| 2 | | 04'32" (+00'10") | 2008 / 4017 | 183 / 119 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 2006 / 6023 | 183 / 123 |
| 4 | | 04'23" (+00'01") | 2002 / 8026 | 184 / 123 |
| 5 | | 04'22" | 2008 / 10034 | 185 / 123 |
| 6 | | 05'31" (+01'09") | 1121 / 11156 | 181 / 99 |
是的，不能再待在舒適圈了
#慶祝聰明哥跨越苦海
#試試跑到爆是什麼感覺
12月累積里程 :
334.56 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2916.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'40" | 00:09'57" |
| 3 | 04'36" | 00:14'33" |
| 4 | 04'32" | 00:19'05" |
| 5 | 04'27" | 00:23'32" |
| 6 | 04'23" | 00:27'55" |
| 7 | 04'25" | 00:32'20" |
| 8 | 04'22" | 00:36'42" |
| 9 | 04'23" | 00:41'05" |
| 10 | 04'22" | 00:45'27" |
| 11 | 05'35" | 00:51'02" |
| 11.1 | 05'36" | 00:51'43" |
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