6.6 km | 01:17:00 | 11:44/km日期: 2018-12-03 20:00 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 16'31" / 10'31" / 10'48" / 13'53" / 08'51" / 11'45" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'31" (+07'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'53" (+05'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'44" (+02'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" | 556 / 6556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.42 km 
kalenji Kiprun long 累積 :
767.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'31" | 00:16'31" |
| 2 | 10'31" | 00:27'02" |
| 3 | 10'48" | 00:37'50" |
| 4 | 13'53" | 00:51'43" |
| 5 | 08'51" | 01:00'34" |
| 6 | 11'45" | 01:12'19" |
| 6.6 | 08'25" | 01:17'00" |
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