Shih Hung Chen 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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5.4 km | 00:35:20 | 06:32/km

日期: 2018-12-04 19:08 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'05" / 06'32" / 06'22" / 06'17" / 06'28" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'39")

997 / 997

2

06'32"

(13'31")

06'32" (+00'12")

997 / 1995

3

06'20"

(19'51")

06'20"

998 / 2994

4

06'20"

(26'11")

06'22" (+00'02")

994 / 3988

5

06'27"

(32'38")

06'24" (+00'04")

1006 / 4994

6

02'29"

(35'07")

06'21" (+00'01")

390 / 5385

12月累積里程 : 217.40 km

第三代黃 1 累積 : 139.8 km

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金發黃, 張炳麟和其他 1 人說推

·

金發黃跑步快樂

2018-12-05 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'32"	00:13'37"
3	06'22"	00:19'59"
4	06'17"	00:26'16"
5	06'28"	00:32'44"
5.4	05'57"	00:35'07"

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