11.2 km | 01:03:39 | 05:42/km日期: 2018-10-20 20:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 506 Cal
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'46" / 05'49" / 05'36" / 05'30" / 05'39" / 05'40" / 05'33" / 05'45" / 05'47" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'43" | 00:11'35" |
| 3 | 05'46" | 00:17'21" |
| 4 | 05'49" | 00:23'10" |
| 5 | 05'36" | 00:28'46" |
| 6 | 05'30" | 00:34'16" |
| 7 | 05'39" | 00:39'55" |
| 8 | 05'40" | 00:45'35" |
| 9 | 05'33" | 00:51'08" |
| 10 | 05'45" | 00:56'53" |
| 11 | 05'47" | 01:02'40" |
| 11.2 | 06'15" | 01:03'39" |
留言 
