10.2 km | 00:56:36 | 05:33/km日期: 2018-10-22 19:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 463 Cal
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'27" / 05'41" / 05'32" / 05'29" / 05'34" / 05'21" / 05'37" / 05'22" / 06'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'37" | 00:11'17" |
| 3 | 05'27" | 00:16'44" |
| 4 | 05'41" | 00:22'25" |
| 5 | 05'32" | 00:27'57" |
| 6 | 05'29" | 00:33'26" |
| 7 | 05'34" | 00:39'00" |
| 8 | 05'21" | 00:44'21" |
| 9 | 05'37" | 00:49'58" |
| 10 | 05'22" | 00:55'20" |
| 10.2 | 06'27" | 00:56'36" |
留言 
