10.2 km | 01:03:12 | 06:13/km日期: 2018-10-23 07:27 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 461 Cal
Pace: 06'58" / 06'23" / 06'06" / 05'40" / 05'55" / 06'14" / 06'20" / 06'37" / 05'53" / 06'01" / 07'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'23" | 00:13'21" |
| 3 | 06'06" | 00:19'27" |
| 4 | 05'40" | 00:25'07" |
| 5 | 05'55" | 00:31'02" |
| 6 | 06'14" | 00:37'16" |
| 7 | 06'20" | 00:43'36" |
| 8 | 06'37" | 00:50'13" |
| 9 | 05'53" | 00:56'06" |
| 10 | 06'01" | 01:02'07" |
| 10.2 | 07'02" | 01:03'12" |
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