13.5 km | 01:17:03 | 05:41/km日期: 2018-10-24 15:11 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 06'14" / 05'42" / 06'07" / 06'33" / 05'38" / 05'17" / 05'06" / 05'36" / 05'15" / 05'46" / 05'34" / 05'30" / 05'26" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'42" | 00:11'56" |
| 3 | 06'07" | 00:18'03" |
| 4 | 06'33" | 00:24'36" |
| 5 | 05'38" | 00:30'14" |
| 6 | 05'17" | 00:35'31" |
| 7 | 05'06" | 00:40'37" |
| 8 | 05'36" | 00:46'13" |
| 9 | 05'15" | 00:51'28" |
| 10 | 05'46" | 00:57'14" |
| 11 | 05'34" | 01:02'48" |
| 12 | 05'30" | 01:08'18" |
| 13 | 05'26" | 01:13'44" |
| 13.5 | 06'14" | 01:17'03" |
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